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台北TRX懸吊訓練課程,TRX懸吊訓練,男人女人都可以
2019-12-05
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組成AOS的肌肉是前軀乾和內收肌的整體運動者。該子系統在穩定胸椎和腰椎,關節,恥骨聯合和髖關節以及在上下肢之間傳遞力方面起著重要作用。在所有推動和旋轉運動模式(尤其是上翻),多節段彎曲,偏心減速脊柱伸展和旋轉以及髖部伸展,外展和外旋(膝蓋屈膝和過度前傾)中均發揮積極作用)。AOS是後斜位子系統(POS)的功能拮抗劑。https://www.axisfitness.com.tw/service.html
 

懸吊訓練課程腹直肌鞘信封腹直肌前方和後方,從肋軟骨到弓狀線(肚臍的水平),則前鞘是由所述的延續的外部傾斜筋膜而後鞘是由所述的延續的內部傾斜和腹橫筋膜。在弓形線的水平以下,後鞘不連續,內部斜肌,外部斜肌和腹橫肌的筋膜繼續向前到 腹直肌。弓形線下方的腹膜筋膜層的融合可充當AOS腹膜前筋膜與固有穩定子系統(ISS)腹膜筋膜的中層和後層之間的筋膜連接。

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